Те.Бе. (odalizka) wrote,
Те.Бе.
odalizka

Бессонница, друг мой

Пятница, и можно постить чушь. Я давно уже собиралась написать, что придумала эффективный способ борьбы с бессонницей. Делюсь. Нужно напевать про себя какую-нибудь медленную размеренную песню, подробно мысленно визуализируя каждую строчку. Мне помогает песня "Ты у меня одна".



Ты у меня одна (представляю, как человек сначала показывает на собеседника - "ты", потом на себя - "у меня", потом поднимает указательный палец - "одна")
Словно в ночи луна (представляю луну в ночи над любым из любимых городов)
Словно в степи сосна (ее и представляю)
Словно в году весна (я срываю с квартального календаря январь, февраль и март)
Нету другой такой (человек разводит руками - нет, мол, а на нет и суда нет)
Ни за какой рекой (приставив руку ко лбу козырьком, я вглядываюсь за реку)
Ни за туманами (любой кадр из "Ежика в тумане")
Дальними странами (я верчу глобус и наугад тыкаю в него пальцами).

В инее провода (их и представляю)
В сумерках города (город по выбору в сумерках)
Вот и взошла звезда (звезда стремительно всходит в небо)
Чтобы светить всегда (звезда ярко вспыхивает)
Чтобы гореть в метель (начинается метель, звезда светит сквозь нее)
Чтобы стелить постель (я ползаю по нашей кровати и подтыкаю покрывало)
Чтобы качать всю ночь (человек сидит в ночи за компьютером, на котором что-то качается мулом)
У колыбели дочь (девочкину колыбельку представить нетрудно).

Вот поворот какой (Ельцин делает свою фирменную "загогулину")
Делается рекой (представляю излучину Москвы-реки на карте в районе Лужников)
Можешь отнять покой (человек что-то вырывает у другого и стремительно убегает)
Можешь махнуть рукой (человек машет рукой)
Можешь отдать долги (человек за столом отсчитывает деньги и придвигает их собеседнику)
Можешь любить других (женщина кого-то целует)
Можешь совсем уйти (кадр из "Семнадцати мгновений весны", где монахиня идет по пустынному перрону, посадив Кэт в парижский поезд)
Только свети, свети (рука, размахивающая зажигалкой, как на рок-концерте)



Обычно где-то на третьем исполнении я благополучно засыпаю. Фокус, как я понимаю, в том, чтобы, заняв вербальную и визуальную области сознания, не допускать в голову назойливых мыслей о насущном, которые обычно и мешают нам заснуть. Поиграйте с этим, даже интересно, сработает ли у кого-нибудь еще.
Tags: чепуха
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 56 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →