January 11th, 2008

okno

Бессонница, друг мой

Пятница, и можно постить чушь. Я давно уже собиралась написать, что придумала эффективный способ борьбы с бессонницей. Делюсь. Нужно напевать про себя какую-нибудь медленную размеренную песню, подробно мысленно визуализируя каждую строчку. Мне помогает песня "Ты у меня одна".

Collapse )

Обычно где-то на третьем исполнении я благополучно засыпаю. Фокус, как я понимаю, в том, чтобы, заняв вербальную и визуальную области сознания, не допускать в голову назойливых мыслей о насущном, которые обычно и мешают нам заснуть. Поиграйте с этим, даже интересно, сработает ли у кого-нибудь еще.