Те.Бе. (odalizka) wrote,
Те.Бе.
odalizka

Бессонница, друг мой

Пятница, и можно постить чушь. Я давно уже собиралась написать, что придумала эффективный способ борьбы с бессонницей. Делюсь. Нужно напевать про себя какую-нибудь медленную размеренную песню, подробно мысленно визуализируя каждую строчку. Мне помогает песня "Ты у меня одна".

что получаетсяCollapse )

Обычно где-то на третьем исполнении я благополучно засыпаю. Фокус, как я понимаю, в том, чтобы, заняв вербальную и визуальную области сознания, не допускать в голову назойливых мыслей о насущном, которые обычно и мешают нам заснуть. Поиграйте с этим, даже интересно, сработает ли у кого-нибудь еще.
Tags: чепуха
Subscribe

  • Традиционный пост

    Всех тезок, всех студентов, всех университетских - с праздником!

  • Аллилуйя любви

    Странный был год - для тех из нас, кому не все равно и кто не ограничивает свою жизнь миром собственной семьи. Надежды, подъем духа - и ненависть,…

  • Зимний дыбр

    А я вот первый снежный день (отчеты о котором, цензурные и нет, я читаю весь день) провела дома - взяла отгул, потому что нам сегодня привезли всякую…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 54 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →

  • Традиционный пост

    Всех тезок, всех студентов, всех университетских - с праздником!

  • Аллилуйя любви

    Странный был год - для тех из нас, кому не все равно и кто не ограничивает свою жизнь миром собственной семьи. Надежды, подъем духа - и ненависть,…

  • Зимний дыбр

    А я вот первый снежный день (отчеты о котором, цензурные и нет, я читаю весь день) провела дома - взяла отгул, потому что нам сегодня привезли всякую…